Počas jazdy: kde sa najesť (prakticky po etapách)
-
1
Krátka pauza pri cyklistických úsekoch. Zastav v kaviarni alebo bufete pri nábreží, dopraj si niečo sladké aj slané a doplň vodu. Najlepšie funguje, keď sa prestávka dá spraviť bez odbočiek z trasy.
Tip: hľadaj miesto s rýchlym občerstvením a možnosťou nechať bicykel v dohľade.
-
2
Obed v miestnej kuchyni. V južnejšej časti vyhľadaj regionálne jedlá, pri ktorých sa dá dobre „vyskladať“ deň: ľahší obed, potom dlhšiu prechádzku alebo jazdu.
Tip: objednaj si jedno hlavné jedlo a k tomu niečo lokálne, aby si nepreťažil žalúdok počas ďalších kilometrov.
-
3
Večera po návrate do centra. Keď už máš za sebou prechádzky pri vode, zvoľ reštauráciu s jednoduchým jedálnym lístkom. Daj si niečo, čo zasýti, no znesie sa aj po dni na bicykli.
Tip: ak plánuješ ďalší deň, nechaj si priestor na hydratáciu a ľahké jedlo.